【まず読む】手を止めろ。電源を切れ。——症状別データ復旧トリアージ データが消えた直後の人へ。再起動しない・抜き差ししない・フォーマットしない。症状の二択に答えるだけで、自力手順か業者かの次の一手が決まる。